5 December 2022

Gunakan skala abu abu dan alat telepon bawaan lainnya untuk mengurangi waktu pemakaian perangkat

Berita9 Views

Penangguhan

Saya kehilangan banyak hari Sabtu karena tugas yang lama di YouTube. saya ingin bercanda

Biasanya orang baik di Sorted Food yang memberikan tips memasak. Dalam kasus lain, pemborosan waktu ini disebabkan oleh laporan pertandingan yang sangat panjang atau rekaman video HD yang entah bagaimana dikompresi ke pita pada awal 1990-an.

Tetapi jika bukan YouTube, itu akan menjadi drama yang berlangsung di Reddit atau halaman TikTok For You yang terus menampilkan lagu-lagu hit. Terlepas dari aplikasi mana yang bertanggung jawab atas minat saya, hasilnya biasanya sama: Saya kembali ke dunia nyata beberapa jam kemudian bertanya-tanya ke mana perginya semua waktu berharga itu.

Saya yakin saya juga tidak sendirian di sini – survei Pew Research Center tahun 2021 menemukan bahwa sekitar 30% orang dewasa AS mengatakan mereka online “hampir selalu”. Sudah cukup, saya memutuskan baru-baru ini.

Apple iOS dan Android keduanya memiliki alat untuk mengurangi waktu layar kami, meskipun terkadang terasa agak tidak dewasa. Namun, mereka membantu saya menyingkirkan ponsel saya dan sedikit menjelajahi rumah baru saya. Inilah yang membantu saya menjauh dari seluruh dunia konten setelah akhir pekan.

Setelah pandemi untuk semua orang, orang tua berjuang untuk mengembalikan aturan waktu layar

Nah, itu adalah trik yang dipahami dengan baik: memaksa layar ponsel cerdas Anda untuk hanya menampilkan elemen skala abu-abu dimaksudkan untuk melemahkan visual yang membuat Anda menginginkan lebih. Dan sejauh ini berhasil bagi saya: acara streaming tidak terlihat bagus dalam warna hitam dan putih, dan saya tidak dapat mempertimbangkan kembali tebakan Wordle tentang akhir pekan karena saya tidak dapat membuat kotak kuning dari hijau.

Beralih dari pengaturan berwarna ke tidak berwarna sedikit rumit, tetapi jangan khawatir – kami dapat mengonfigurasi pintasan untuk membuatnya lebih cepat.

  • Buka aplikasi Pengaturan, lalu ketuk Aksesibilitas.
  • Di bawah Visi, ketuk Tampilan & ukuran teks
  • Temukan opsi Filter Warna, tekan sakelar untuk menyalakannya, dan pilih Skala abu-abu

Sekarang semua warna harus hilang dari layar iPhone Anda. Untuk membuatnya lebih mudah untuk beralih bolak-balik, temukan opsi pintasan Aksesibilitas dan pilih Filter Warna – setelah itu, klik tiga kali tombol daya akan berhasil.

  • Buka aplikasi Pengaturan, lalu ketuk Aksesibilitas.
  • Di bawah judul Tampilan, ketuk Teks dan Tampilan
  • Ketuk Koreksi Warna dan pilih Skala Abu-abu

Untuk mengaktifkan tombol pintasan di layar, temukan opsi pintasan Koreksi Warna dan aktifkan. Anda akan melihat tombol berwarna kecil yang dapat Anda gerakkan di layar sesuai kebutuhan.

Selain membuat ponsel saya kurang menarik secara visual, saya juga ingin membatasi – dan terkadang menonaktifkan sementara – beberapa aplikasi yang saya tahu tidak akan aktif pada hari Sabtu dan Minggu.

Ada beberapa cara untuk mencapai ini di iPhone, tetapi beberapa di antaranya mengharuskan Anda untuk mengubah beberapa pengaturan secara manual setiap kali Anda ingin memutuskan sambungan dari dunia. Itu terlihat sedikit segar. Sebagai gantinya, kami mengubah waktu layar dan waktu henti iOS untuk melakukan sebagian besar pekerjaan ini.

Pertama, kita perlu memutuskan aplikasi mana yang kita inginkan (atau butuhkan) untuk terus digunakan.

  • Buka aplikasi Pengaturan, ketuk Durasi Layar, dan nyalakan jika Anda belum melakukannya.
  • Setelah Waktu Layar diaktifkan, ketuk opsi Selalu Diizinkan.
  • Temukan aplikasi yang selalu Anda akses dan ketuk tombol hijau di sebelah nama mereka untuk menambahkannya ke daftar aplikasi yang diizinkan.

Anda sekarang dapat mengaktifkan dan menonaktifkan waktu henti secara manual. Saat aktif, Anda akan diberi tahu bahwa Anda telah mencapai batas waktu jika mencoba membuka aplikasi yang tidak ada dalam daftar yang diizinkan. Namun, jika Anda berencana untuk menggunakannya sebagian besar pada akhir pekan, kami dapat menjadwalkan waktu henti pada waktu tertentu.

Baca juga :  Waktu musim panas menjelaskan: Ketika jam berubah, mengapa kita melakukannya, dan apa artinya
  • Dari menu Durasi Layar, ketuk tombol Jadwal untuk menyalakannya
  • Klik Sesuaikan Hari dan atur jadwal yang sesuai untuk Anda

Secara keseluruhan, Waktu Layar bukanlah sistem yang sempurna untuk memblokir impuls Anda. Misalnya, melebihi batas waktu aplikasi hanya membutuhkan beberapa klik. Namun, saya mendapati bahwa menanyakan apakah saya yakin ingin membuka aplikasi tertentu hanya memberi saya cukup waktu untuk mengetahui apakah saya benar-benar ingin atau apakah saya hanya membuang-buang waktu.

Jika Anda memiliki ponsel Android yang diproduksi dalam empat tahun terakhir, mungkin ada sejumlah alat Kesehatan Digital yang terpasang di dalamnya. Untungnya, dalam beberapa hal, lebih mudah untuk mengonfigurasi dan merencanakan batasan aplikasi.

  • Buka aplikasi Pengaturan dan ketuk Digital Wellbeing & Parental Controls.
  • Ketuk Mode Fokus
  • Klik kotak centang di samping setiap aplikasi yang ingin Anda batasi aksesnya.
  • Untuk mengatur waktu yang Anda inginkan untuk mengaktifkan mode fokus, ketuk Atur jadwal di bagian atas layar dan pilih waktu yang sesuai untuk Anda

Setelah Anda mengaktifkan Mode Fokus, pada dasarnya Anda benar-benar diblokir dari aplikasi – kecuali Anda menekan tombol, yang memberi Anda waktu lima menit tambahan. Sekali lagi, bukan solusi sempurna, tetapi itu membantu saya menyingkirkan layar di akhir minggu kerja.

Catatan: Beberapa ponsel Android, seperti beberapa perangkat Samsung Galaxy, memberi Anda opsi untuk mengonfigurasi beberapa mode fokus. Jika, seperti saya, Anda mencoba menggunakan fitur ini di akhir pekan, mungkin perlu dijelajahi di hari kerja.

Apakah Anda memiliki cara yang lebih baik untuk membuat ponsel Anda tidak terlalu mengganggu? Beri tahu meja bantuan.

Bagaimana dengan telepon bebas gangguan?

Selama bertahun-tahun, beberapa perusahaan telah mencoba memecahkan masalah dengan membuat telepon bodoh.

Toko perangkat keras Swiss bernama Punkt membuat ponsel bergaya yang bagus untuk melakukan panggilan, mengirim teks, dan menggunakan hotspot seluler, tetapi tidak lebih dari itu. Lalu ada Light Phone II, ponsel seukuran kartu kredit dengan layar E Ink yang masih bisa memutar podcast dan memberi Anda petunjuk arah.

Gagasan tentang telepon yang menghilangkan segalanya kecuali hal-hal yang penting sangat menarik, setidaknya bagi mantan insinyur telepon profesional seperti saya. Tetapi bahkan saya tidak dapat memaksa diri untuk membeli salah satu dari ini, karena satu alasan utama: agak kecil di Pinggiran.

Tak satu pun dari perangkat bebas gangguan ini yang memungkinkan Anda memasang aplikasi tambahan yang mungkin sudah Anda andalkan, menjadikannya tidak berguna sebagai ponsel orang saja. Ini juga tidak membantu bahwa perangkat ini tidak terlalu murah: Light Phone II berharga $ 299, sedangkan model Punkt terbaru mulai dari $ 379.

Jika Anda memiliki uang untuk dibelanjakan, tentu – salah satunya bisa menjadi teman akhir pekan yang hebat. (Beberapa orang sangat senang menggunakan ponsel sederhana ini sebagai penggerak harian mereka, meskipun banyak yang tidak dapat menanganinya.) Tapi bagi saya, cara terbaik untuk bermain di sini adalah dengan menggunakan alat bawaan ponsel Anda untuk mengelola gangguan di sisi kanan dan mengurangi kebisingan. waktu. Ini melepaskan semua fungsinya saat dibutuhkan.

Atau Anda bisa melakukan apa yang disarankan beberapa rekan saya: tinggalkan ponsel Anda di laci atau di ruangan lain agar tidak macet di sana. Anda lebih baik dari saya jika Anda berhasil.