Mengapa orang memasukkan lemon ke dalam kopi mereka – LifeSavvy

Juli saya / Shutterstock.com

Sebagian besar dari kita minum kopi hitam atau dengan sedikit krim atau gula. Namun, beberapa orang sudah mulai menambahkan bahan yang sangat tidak biasa, dan tidak, kita tidak berbicara tentang kopi mentega.

Orang-orang memasukkan lemon ke dalam kopi mereka, dan meskipun ada alasan untuk itu, mungkin tidak seefektif yang dipikirkan peminum kopi lemon.

Ide di balik menambahkan lemon ke kopi sama dengan menambahkan lemon ke air di pagi hari. Pada dasarnya, orang-orang di media sosial yang mencoba peretasan ini percaya bahwa menambahkan lemon adalah cara yang seharusnya membantu menurunkan berat badan. Tapi Qastal hari ini yang berbicara dengan Samantha Cassetti, ahli gizi berbasis di New York dan penulis kejutan gulaKisah istri tua tidak seperti yang terlihat.

Berbicara kepada outlet tersebut, Cassetti menjelaskan bahwa menambahkan lemon ke dalam air dapat meningkatkan rasa dan membantu beberapa orang tetap terhidrasi, dan bahwa minum air sebelum makan membantu meningkatkan perasaan kenyang. Hal ini dapat menyebabkan defisit kalori dan penurunan berat badan, tetapi kemungkinan tidak memiliki efek yang signifikan. Hal yang sama berlaku untuk menambahkannya ke kopi Anda.

Faktanya, Cassetti menunjuk praktik tersebut sebagai tanda kemungkinan gangguan makan, seperti ingin minum sesuatu yang mungkin tidak enak, hanya untuk menurunkan berat badan.

“Makan untuk menurunkan berat badan tidak harus tentang membatasi diri atau memaksa diri untuk makan atau minum sesuatu yang tidak terlalu menggugah selera,” kata Cassetti. “Ini pertanda bahwa Anda tidak membangun kebiasaan yang bertahan lama, dan itu juga menunjukkan bahwa Anda bersedia memprioritaskan penurunan berat badan daripada kesehatan Anda.”

Jadi, haruskah Anda menambahkan lemon ke kopi Anda untuk menurunkan berat badan? Menurut Cassetti, tidak. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, fokuslah pada kebiasaan makan yang sehat dan berkelanjutan, tidur nyenyak, kelola stres, dan ketahuilah bahwa tidak ada peretasan atau solusi cepat.

Jika Anda menyukai rasa lemon dan ingin sedikit lebih banyak dalam kopi Anda, cobalah. Dalam hal manfaat kesehatan, secangkir kopi biasa Anda benar-benar berfungsi.

Baca Juga!

Jelaskan keputusan aneh Laina Villarion

Episode 6 dari HBO Rumah Naga Itu mengejutkan karena beberapa alasan. ini Permainan singgasana Episode …